El calor no da tregua en Uruguay: la salud y la seguridad bajo amenaza por el estrés térmico.
El calor extremo trae más que incomodidad: el estrés térmico pone en alerta a Uruguay y la región. Esto es lo que tenés que saber.
Si pensabas que enero ya estaba caluroso, agarrate fuerte. Esta semana, el sur de Sudamérica está entrando en una fase crítica de estrés térmico, y Uruguay no es la excepción. Pero, ¿qué es exactamente el estrés térmico y por qué debería importarte? Te lo contamos sin vueltas.
El litoral oeste: la zona más castigada
Según los últimos datos del Índice de Temperatura y Humedad (ITH), departamentos como Soriano enfrentarán hasta nueve horas diarias en niveles de emergencia por estrés térmico. Las máximas previstas en esa región rondarán los 35 °C, y las mínimas no bajarán de los 22 °C. En términos simples: no hay respiro, ni de día ni de noche.
Y ojo, que el calor no es solo incómodo. Cuando el cuerpo no puede enfriarse lo suficiente, entramos en terreno peligroso. Deshidratación, golpes de calor y fatiga extrema son solo algunos de los riesgos.
Montevideo y Canelones también sentirán el peso del calor
Para el área metropolitana, las temperaturas máximas estarán entre 30 °C y 32 °C, especialmente entre martes y jueves. ¿La mala noticia? No se esperan lluvias hasta el viernes 17 de enero, lo que implica días enteros de pleno sol y temperaturas que parecen no dar tregua.
La ola de calor no entiende de fronteras
Esto no es un problema exclusivo de Uruguay. El servicio meteorológico Metsul ya alertó que Argentina, Paraguay y el sur de Brasil también están bajo amenaza de una ola de calor feroz. La combinación de altas temperaturas y humedad hará que esas regiones experimenten condiciones extremas.
¿Qué es el estrés térmico y por qué debería preocuparte?
Cuando el cuerpo no logra regular su temperatura interna, empiezan los problemas. El estrés térmico puede derivar en síntomas graves como desmayos, confusión, agotamiento extremo y, en casos más serios, complicaciones de salud severas.
Las personas más vulnerables son los adultos mayores, los niños y quienes trabajan al aire libre. Pero ojo, nadie está completamente a salvo. El calor puede afectar a cualquiera si no se toman las precauciones adecuadas.
Recomendaciones para sobrevivir a la semana más calurosa del año
Si tenés que salir, tomá nota:
Usá ropa liviana y de colores claros.
Buscá la sombra siempre que puedas.
Mantenete hidratado, incluso si no tenés sed.
Evitá actividades físicas intensas en las horas de mayor calor.
Y lo más importante: escuchá a tu cuerpo. Si sentís mareos, agotamiento extremo o confusión, no lo dudes y buscá ayuda médica de inmediato. El calor no perdona.
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